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Beatrice Francioni

Biologa Nutrizionista | LUCCA

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Tag: vellutata

Vellutata di spinaci

Come fare il pieno di ferro vegetale? La risposta è con questa vellutata! Pensata per tutti gli amici veg carenti … Altro

piatto unico, primo, spinaci, vegetariano, vellutata

Vellutata di carote arrosto, ceci e quinoa

Dopo la pausa di riflessione da zona rossa sono tornata operativa ai fornelli!! 😉 Partiamo con la vellutata che trovate … Altro

carote, ceci, primo, quinoa, veg, vegan, vellutata

Vellutata di broccoli e finocchi con feta al forno

Vellutata di porri, gambi di broccolo e finocchi con avena tostata e feta al forno Per la vellutata:➡️ Un porro➡️ … Altro

broccoli, crema, feta, finocchi, primo, vellutata

Vellutata di zucca e zenzero con ceci croccanti speziati

Oggi ho deciso di unire due cose già buonissime da sole (vellutata e ceci croccanti) e il risultato è super! … Altro

ceci, legumi, primo, veg, vegan, vegetariana, vellutata, zucca

Vellutata di topinambur con riso venere e funghi champignon

Vellutata di topinambur con riso venere e funghi ➡️ 3 pezzi di topinambur medio-grandi➡️ Una patata piccola➡️ 40 gr di riso venere➡️ 3-4 funghi … Altro

funghi, melagrana, primo, topinambur, vellutata

Vellutata di carote e porri allo zafferano con riso venere tostato

Vellutata di carote e porri allo zafferano con riso venere tostato 💕 1️⃣ Mettere in infusione una quindicina di stimmi di zafferano … Altro

primo, vellutata

Le barbabietole rosse!

Alla domanda ‘alimenti sgraditi’ tutti mi rispondono le rape rosse.. ma poverette!Secondo me invece sono sia buone che belle! 💟 Anche … Altro

barbabietola, vellutata

Vellutata di cavolfiore e zafferano con granella di pistacchio e yogurt magro

Vellutata di #cavolfiore e #zafferano x 2 (senza patate) 🍽 ✔metà cavolfiore ✔metà cipolla ✔18-20 stimmi di zafferano ✔2-3 cucchiai … Altro

cavolfiore, vegetariano, vellutata, zafferano

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Beatrice Francioni – Biologa Nutrizionista

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